Tanz - und Bewegungstherapie in Winterthur / Regula Leemann

Tanz- und Bewegungstherapie Körperorientierte Prozessbegleitung

Winterthur

Die Tanz- und Bewegungstherapie, eine Fachrichtung der Kunsttherapie, sie ist eine körperorientierte, psychotherapeutische Methode. Sie beruht auf dem Prinzip der Einheit und Wechselwirkung körperlicher, emotionaler, psychischer, kognitiver und sozialer Prozesse

Unser Körper zeigt oft das – über Haltung, Bewegung, Spannung oder Atem – wofür wir (noch) keine Worte haben. Durch achtsame Bewegung, kreativen Ausdruck und feines Spüren entsteht ein Zugang zum inneren Erleben.

Tanz- und Bewegungstherapie ist keine Technik, sondern eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren, mit allem, was gerade da ist. Authentisch, ehrlich und in deinem Tempo.

Ich bin Regula Leemann – Tanz- und Bewegungstherapeutin – mit Herz, Lebenserfahrung und einem feinen Gespür für das, was Menschen bewegt. Mein Herzensanliegen ist es, Menschen in verschiedenen Lebensphasen zu begleiten – sei es in Zeiten der Krise, bei Veränderungsprozessen oder dem Wunsch, sich selbst wieder näherzukommen.

Regula Leemann

Angebot

In meiner Arbeit schaffe ich einen sicheren, wertfreien Raum, in dem du in deinem Tempo mit deinen Themen willkommen bist. Ich arbeite achtsam, körperorientiert und intuitiv – auf Grundlage der Tanz- und Bewegungstherapie nach iac, Integratives Ausbildungzentrum Zürich, verbunden mit Ansätzen der Prozesspsychologie von Arnold Mindell.

Ich biete dir Einzeltherapie oder Gruppenangebote an.

Einzelbegleitung

Einen Raum für dich, um dich selbst wieder zu spüren. Einen Ort, an dem du loslassen kannst. In dem du mit deinem Körper, deinem Erleben und inneren Anteilen in Kontakt kommen kannst.

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Elternraum

Im ElternRaum darfst du zur Ruhe kommen, dich selbst wieder spüren und neue Wege entdecken, wie du dich in herausfordernden Alltagssituationen regulieren und stärken kannst.

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Gruppenangebot

Ein Gruppenangebot für Erwachsene – offen für alle, die sich selbst in Bewegung erleben, zur Ruhe kommen oder sich mit dem eigenen Körper neu verbinden möchten.

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Weitere Informationen zur Tanz- und Bewegungstherapie findest Du hier:

Tanz- und Bewegungstherapie

Regula Leemann

Feedbacks

Sarah, 33 J.

Zu Beginn war ich verunsichert, weil ich nicht wusste, was auf mich zukommen würde. Doch deine Art hat mir schnell das Gefühl gegeben, dass ich in der Sitzung loslassen und einfach so sein darf, wie ich bin. Die angeleiteten Körperwahrnehmungen waren für mich sehr wertvoll, sie haben mich immer wieder ein Stück aus dem Kopf geholt.

Was mir besonders bleibt: Die Sitzungen bei dir wirken nach, lange über den Moment hinaus. Mit viel Feingefühl, Ruhe und Geduld hast du Raum geschaffen, um zu fühlen, in Bewegung zu kommen und einfach da zu sein. Ich merke, dass ich mich in meiner Gefühlswelt sicherer bewege und besser spüren kann, was gerade in mir passiert.

Am wichtigsten war für mich, dass das grosse Thema Angst kleiner und handhabbarer geworden ist. Das spüre ich im Alltag, und mein Leben fühlt sich dadurch freier an. Dafür bin ich dir sehr dankbar.

Giuli, 39J.

Regula hat ein Feingefühl dafür, mir den notwendigen Raum anzubieten um abzutauchen und über den Körper hinzuschauen und wahrzunehmen, was gerade da ist. Sie begleitet mich stehts mit gewinnbringenden Fragen. Sie hilft mir in meinem Prozess stärkende Elemente freizusetzten um hindernde Muster, Glaubenssätze, Blockaden und überwältigende Gefühle zu erkennen, anzunehmen und zu transformieren. Dank ihrer Begleitung, habe ich an Selbstvertrauen gewonnen. Der Tanztherapeutische Ansatz, hilft mir Erkenntnisse nicht nur kognitiv abzuspeichern, sondern im ganzen Körper zu manifestieren. Ich kann es allen nur herzlichst empfehlen, die innere Reise ein Stück mit Regula zu gehen.

Jeannette, 60 J.

Die Begleitung durch Regula habe ich als sehr gefühlvoll, ruhig und gleichzeitig
lösungsorientiert erlebt. Mit ihrer sympathischen Art schafft sie einen geschützten Raum, in
dem man sich verstanden und angenommen fühlt. Besonders beeindruckt hat mich ihr feines
Gespür dafür, was sich oft nicht in Worte fassen lässt. Durch die achtsame Arbeit mit
Bewegung und Körperwahrnehmung konnte ich wieder mehr Zugang zu mir selbst finden.
Die Therapie war für mich eine wertvolle, authentische und stärkende Erfahrung.

spüren & bewegen

Regula Leemann

Über mich

Regula Leemann

Tanz- und Bewegungstherapie · Körperorientierte Prozessbegleitung

Mich faszinieren Menschen und deren Einzigartigkeit, Prägungen und ihre innere Kraft, zu wachsen. In der Tanz- und Bewegungstherapie habe ich ein Feld gefunden, das all das verbindet: Bewegung, Ausdruck, Körperwahrnehmung und die Einladung, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.

In meiner eigenen therapeutischen Reise durfte ich erfahren, wie es ist, innere Anteile kennenzulernen, alte Muster und Prägungen zu verstehen, anzunehmen und dadurch zu wachsen. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit als körperorientierte Therapeutin.

Persönliches

Ich bin Regula Leemann, 1981 geboren, und lebe mit meinen beiden Teenager-Kindern in Winterthur.

Schon als Kind war das Tanzen meine stille Leidenschaft – meist nur für mich, fernab der Blicke anderer, erfand ich kleine Choreografien. Später entdeckte ich meine Freude am gemeinsamen Tanzen und besuchte Hip-Hop- und Jazztanzkurse. Auch draussen in der Natur fühlte ich mich wohl: beim Spielen mit Freundinnen oder beim Reiten. Diese Verbindung zur Bewegung und zur Natur begleitet mich bis heute. Die Natur ist für mich ein wichtiger Anker, ein Ort, an dem ich zur Ruhe und bei mir selbst ankomme. Bewegung ist nach wie vor ein wichtiger Bestandteil meines Lebens: sei es beim Yoga, Spazieren oder Tanzen – für mich allein oder in Gemeinschaft, das bringt mich wieder in den Körper.
Auch die Menschen an meiner Seite sind wichtige Stützen. Ich liebe tiefgründige Gespräche über das Leben und das Mensch sein in dieser komplexen Welt, genauso wie fröhliche, ausgelassene Stunden mit nahestehenden Menschen und meinen Kindern.

Ursprünglich habe ich eine Lehre im Verkauf gemacht. Schon damals haben mich die Menschen fasziniert. Ich fragte mich oft, welche Lebensgeschichten sie mit sich tragen und was sie geprägt hat.

Lange war ich auf der Suche nach meiner Identität, dem was mich erfüllt, meiner wahren Berufung, das hat mich zu verschiedenen beruflichen Stationen geführt. Persönliche und private Hürden sowie wiederkehrende gesundheitliche Probleme haben mein Interesse am Körper und an der Psyche wachsen lassen. Auch das Muttersein – mit all seinen schönen, aber auch fordernden Seiten – lehrt mich bis heute viel über mich selbst und meine eigene Geschichte

Auch heute gibt es manchmal Momente, in denen ich mich frage, wo stehe ich gerade? Was möchte ich eigentlich? Was macht mich aus?Ich glaube, das gehört zum Leben: dass wir immer wieder an Wendepunkte gelangen, an denen plötzlich nichts mehr ganz klar scheint. Doch gerade darin liegt oft die Chance, sich neu zu entdecken und weiterzuwachsen.

Diese Erfahrungen und Interessen haben mich schliesslich zum iac Zürich geführt, zur Ausbildung als Tanz und Bewegungstherapeutin. Diesen Weg gehe ich nun schon seit fünf Jahren mit viel Herz, Engagement und Freude.

Ich weiss nun, dass alles was ich erlebt, gesucht und gelernt habe – meine Lebensstationen, Herausforderungen und diese Ausbildung – haben mich zu der Frau gemacht, die ich heute bin. Dafür bin ich dankbar.

meine Arbeitsweise

Als Therapeutin ist es mir ein wichtiges Anliegen, für meine Klientinnen und Klienten einen wohlwollenden, wertschätzenden und sicheren Raum zu schaffen. Einen Raum, in dem du einfach sein darfst, mit allem, was dich ausmacht. Mit deinen Stärken wie auch mit deinen Schwächen.

Ich begegne dir auf Augenhöhe, mit Präsenz, echtem Interesse und offenem Herzen für deine Geschichte. Vertrauen ist für mich die wichtigste Grundlage jeder therapeutischen Arbeit. Nur wenn Vertrauen entsteht, kann sich der Prozess wirklich entfalten, in die Tiefe gehen und Entwicklung ermöglichen.

Ich arbeite mit dem, was sich im Moment zeigt, mit dem, was für dich gerade wichtig ist. Gleichzeitig weiss ich, dass viele Themen ihre Wurzeln in unserer Lebensgeschichte und unseren Prägungen haben. Auch diese Ebene beziehe ich in meine Arbeit mit ein.

Es ist mir wichtig, dass alle Gefühle Raum haben dürfen – die schweren ebenso wie die leichten.

Ich glaube fest daran, dass jede Krise, jeder schwierige Moment auch ein Potenzial in sich trägt, ein Potenzial zu wachsen und sich selbst wieder näherzukommen.

Bei all dem wird dein Körper, deine Wahrnehmungen und die Bewegungsimpulse die wichtigsten Wegweiser sein, denn er weiss manchmal mehr als unser Verstand.

Mein Werdegang

Ausbildungen

2024–2025: Prozessorientierte Tanz- und Bewegungstherapie, iac – Integratives Ausbildungszentrum Zürich
2021–2023: Ressourcenorientierte Tanz- und Bewegungstherapie, iac – Integratives Ausbildungszentrum Zürich
2022–2023: Medizinische Grundlagen MG2, Apamed Fachschule, Jona

Weiterbildungen

2025: “Deinen Persönlichkeitsanteilen auf der Spur” iac
2025: Intensivmodul “Spielraum für Musik und Bewegungs” iac
2024: Intensivmodul „Wurzelkraft und Intuition als therapeutisches Werkzeug“, iac
2023: Klient:innen- und Therapeut:innensicherheit MG3, Apamed Fachschule
2022: Intensivmodul „Malen und Bewegen“, iac
2022: Kontaktimprovisation mit tanztherapeutischem Ansatz, iac
Laufend: Lehrtherapie, Supervision

Berufliche Tätigkeiten

Seit 2026: Körper — und Bewegungstherapeutin, Clienia Littenheid
Seit 2025: Bewegungstherapeutin, Sonderschule für ASS — Kinder
Aktivierungstherapeutin Pflegeheim
2024: Praktikum als Körper- und Bewegungstherapeutin, Clienia Klinik
Seit 2023: Einzelbegleitungen
Seit 2022: Selbstständige Tanz- und Bewegungstherapeutin mit Gruppenangeboten für Kinder, Erwachsene und Senior:innen

Zusätzliche Kompetenzen / Thematische Schwerpunkte

Vertiefte Auseinandersetzung mit dem Thema Elternschaft und ADHS durch persönliche Erfahrung und kontinuierliche Selbstbildung.

verbinden & wachsen

Regula Leemann

Kontakt

Lass uns in Verbindung treten

Gerne klären wir in einem ersten, unverbindlichen Gespräch, ob mein Angebot zu dir passt.

Kontakt

Regula Leemann

Merkurstrasse 12
8400 Winterthur

078 763 30 65
kontakt@regula-leemann.ch

Der Raum befindet isch in der Gemeinschaftspraxis fenice Rosa in Winterthur – zentral gelegen, nur wenige Gehminuten vom Bahnhof entfernt.

Parkieren (kostenpflichtig) ist im nahegelegenen Einkaufszentrum Manor möglich

Hinweise

Die Kosten werden von der Zusatzversicherung teilweise übernommen. Bitte kläre die Kostenübernahme vorgängig direkt mit deiner Krankenkasse ab

Ich bin Mitglied des Berufsverband

und halte mich an die Ethikrichtlinen der